wandelende collega's

Breng stress en ontspanning in balans

Herken je dat je je gespannen voelt? Dat je je moeilijk kunt concentreren? Of denkt 'pauze nemen, wat is dat'? Je knalt de hele dag door en als je thuis bent plof je neer op de bank en is er eigenlijk geen puf meer over voor leuke dingen. Moeheid, geprikkeldheid, slecht slapen (malen & piekeren) zijn bekend voor jou.

Als je je hierin herkent, neem dan deel aan de workshop 'Vitaal aan het werk met ontspanning en stress'. De AMD organiseert deze workshop op verschillende donderdagen (09.00 tot 13.00 uur) en deze bestaat uit twee delen.

Na de workshop

  • Heb je informatie over wat stress precies is en waarom het ongezond is;
  • Weet je wat voor jou persoonlijk je energie-gevers en energie-vreters zijn;
  • Ga je je inzichten en het geleerde in de praktijk brengen. Hier kan bedrijfsmaatschappelijk werk desgewenst in ondersteunen. Op deze manier wordt je groeiproces verder gewaarborgd;
  • Word je op een interactieve manier duidelijk gemaakt wat voor jou de eerste goede stap is op weg naar meer ontspanning en balans;
  • Krijg je praktische tips & tools mee om hier positieve verandering in aan te brengen;
  • Ga je naar huis met een concreet actieplan.

data en aanmelden