Fit@Work
Fit@Work is een hernieuwd programma met als resultaat blijvende gedragsverandering en duurzame persoonlijke groei bij gezonde leefstijl en mentale weerbaarheid. In dit programma staan voeding, beweging, mentale gezondheid en slaap centraal. Het programma biedt maatwerk. Je gaat gedurende 6 maanden aan de slag met je eigen individuele vraag in groepsbijeenkomsten en individuele coachsessies. Ook zijn er verschillende meetmomenten om je voortgang te monitoren.
Health Coach Program
Sinds dit jaar verzorgt een nieuwe aanbieder het vitaliteitsprogramma, Health Coach Program (HCP). Ze verzorgen al langere tijd dit vitaliteitsprogramma met succes aan de TU in Delft.
Een aantal reacties van deelnemers van de TU Delft:
HCP biedt veel enthousiasme, een intense beleving waarmee jullie het programma doen, goede wetenschappelijke onderbouwing, plus mooie resultaten
Het HCP sluit juist goed aan bij wetenschappers en phds, omdat jullie alles zo sterk vanuit de feiten en onderzoeken opbouwen. Wij phds willen dingen begrijpen en gaan het dan ook toepassen
Het programma richt zich op de lange termijn en is niet een kortlopende zaak. Het gaat erom dat je het zelf doet en er het beste voor jezelf uithaalt.
Overigens is de individuele coaching super waardevol, om je eigen persoonlijke uitdagingen aan te gaan
Aanmelden
Kortom wil je jouw kwaliteit van leven zowel fysiek als mentaal een boost geven? Meld je aan! De eerste groepen starten medio en eind mei.