Als er veel van je wordt gevraagd, is het belangrijk effectief en gefocust te werken. Aan de andere kant is het ook nodig goed te herstellen en mentaal fit te blijven. Je hoeft dit niet alleen te doen.
Kijk eens naar het onderstaand aanbod van de Radboud Universiteit. Dit biedt jou handvaten om een goede balans met meer energie te vinden en grip te houden op werkdruk.
Meld je kosteloos aan. Er zijn nog plekken vrij voor de trainingen die dit najaar van start gaan.
Training ‘Energie- en stressmanagement’
Wil je beter omgaan met ongezonde stress? Productiever zijn zonder dat het ten koste gaat van je gezondheid?
Krijg inzicht in wat jouw persoonlijke bronnen van stress zijn en wat dat betekent voor jouw functioneren. Leer in 2x1,5 uur hoe je meer focus krijgt, creatievere oplossingen bedenkt en betere keuzes maakt. Je ontvangt in deze training praktische tools om jouw stressreacties te herkennen en vervolgens te doseren.
Inschrijven
Training ‘Beter slapen’
Goed slapen zorgt voor meer focus, minder fouten, oplossingsgericht denken, betere besluitvorming en meer creativiteit, met andere woorden je presteert beter. Daarnaast voel je je vaak ook fitter als je uitgeslapen bent. Helaas is goed slapen niet voor iedereen weggelegd. Vaak slaap je moeilijker in tijden van stress, terwijl je het dan juist het meest nodig hebt.
In deze training leer je wat je kunt doen om jouw slaap te verbeteren. In twee digitale bijeenkomsten van elk 1,5 uur krijg je praktische handvatten om zelf je slaapgedrag te verbeteren.