Het is belangrijk om regelmatig te pauzeren als je veel achter je computer of laptop zit. Zo voorkom je pijn aan bijvoorbeeld je arm of pols. Het programma Workrave herinnert je eraan om te pauzeren. Je kunt micropauzes (om de paar minuten) en rustpauzes (om de drie kwartier) instellen. Ook kun je een dagelijks limiet (na een aantal uren) instellen.
Om Workrave op een laptop van de Radboud Universiteit te installeren, kun je het programma downloaden vanuit het Software Center. Als je buiten de campus werkt, zet hiervoor eduVPN aan. Op een privélaptop kun je Workrave gratis installeren vanaf de website van Workrave.
Aanhoudende klachten
Heb je door het werken achter de computer last van aanhoudende klachten? Neem dan contact op met de bedrijfsarts via helpdeskamd [at] radboudumc.nl (helpdeskamd[at]radboudumc[dot]nl) of een fysiotherapeut.