Herken je dat: steeds blijven geven, maar nauwelijks meer opladen? Het gevoel hebben altijd “aan” te staan? Doorgaan, terwijl je eigenlijk moe bent?
Vaak ga je ongemerkt steeds een stap verder. Er komt toch nog een deadline of project bij, of je krijgt weer meer verantwoordelijkheid. Tegelijkertijd geeft je lichaam misschien al signalen dat het te veel wordt zonder dat je dat opmerkt of dat je er naar handelt.
Leer je stresssysteem begrijpen en reguleren
Tijdens deze inspiratiesessie leer je op basis van wetenschappelijke inzichten je stresssysteem begrijpen en reguleren en hoe je deze kunt laten bewegen tussen inspanning en ontspanning.
