Voel je je soms overweldigd? Dat is heel begrijpelijk. Online komt vanálles op je af. Grote wereldproblemen zoals oorlog, klimaatverandering en maatschappelijke spanningen, maar ook mensen op social media die het allemaal beter lijken te doen dan jij. Ondertussen wil je niks missen én moet je ook nog dealen met je eigen uitdagingen: studie, geld, huisvesting, relaties…
Het einde van het jaar maakt dat gevoel soms nog zwaarder. Terwijl anderen ‘vrolijk en feestelijk’ doen, merk jij misschien juist dat je baalt van hoe het is gegaan. In plaats van een frisse start voelt het nieuwe jaar als een extra last.
In deze workshop leer je hoe je je mentale belasting kunt beïnvloeden:
- Je ontdekt het verschil tussen waar je je zorgen over maakt en waar je invloed op hebt.
- Je leert hoe je irrationele gedachten herkent en er realistische alternatieven voor formuleert.
- Je ervaart hoe helpend patronen, routines en rituelen kunnen zijn in je dagelijks leven.
Inschrijven
Je kunt je inschrijven voor de workshop via Osiris. Cursuscode: ASB-STDYGM. Als je al ingeschreven bent vanwege deelnama aan voorgaande activiteiten hoef je niets te doen. De locatie van de workshop wordt in de week voorafgaand aan de bijeenkomst gecommuniceerd via Brightspace.
De bijeenkomst vindt plaats op de campus en er zullen geen opnames worden gemaakt.
Specifieke vragen kun je richten aan sacursus [at] ru.nl (sacursus[at]ru[dot]nl)