‘Het onderwijs is een wereld vol prikkels. Kennis opdoen, kennis overbrengen en voortdurend in contact staan met studenten. Neem daarbij de hoge verwachtingen en de hoeveelheid aan keuzes, die tot spanning en stress kunnen leiden. Het is daarom belangrijk te leren om even stil te staan, jezelf regelmatig een moment van rust te gunnen. Dat is niet eenvoudig, want tegenwoordig gaat iedereen alsmaar door. Door naar deze workshop te komen, plan je een bewust moment van rust in voor je lichaam en geest.
Dat doe je door volledig in ontspanning te gaan. Yoga Nidra kan daarbij ondersteunen. Dat is een bijzondere vorm van yoga, waarin je op je rug op een matje ligt en je het jezelf comfortabel maakt met een kussen onder je nek en een warme deken over je heen. In de workshop neem ik je met mijn stem systematisch mee naar een diepe ontspanning, waarin je jouw aandacht verlegt en je jouw autonome zenuwstelsel kalmeert. Dat kan helpen om gedachten los te laten en in het hier en nu te komen. Daarbij maak ik in de workshop ook gebruik van klankschalen , die na het aanslaan ervan een diep geluid en trilling produceren. Daarmee kunnen blokkades worden losgetrild, wat bijdraagt aan het zelfhelend vermogen van het lichaam.
Een sessie Yoga Nidra staat ongeveer gelijk aan vier uur slaap, waardoor de kans groot is dat je jezelf na afloop opgeladen voelt en nieuwe energie hebt. Het belang van rust en ontspanning wordt in deze drukke maatschappij namelijk steeds belangrijker. Vandaar dat hier tijdens De Onderwijsdagen aandacht voor is. Zelf doe ik elke dag Yoga
Nidra, daar laad ik telkens enorm van op. Dat helpt me om weer steeds nieuwe energie te krijgen en mijn werk als consulent passend onderwijs te doen. Vanuit mijn behoefte aan rust heb ik een cursus Yoga Nidra gedaan, waardoor ik bevoegd ben om ontspanningsworkshops te geven. Tijdens De Onderwijsdagen wil ik deelnemers met Yoga Nidra kennis laten maken en het laten ervaren. Het is een methode die je middels podcasts vervolgens ook heel laagdrempelig thuis kunt doen. Hoe vaker je het beoefent, hoe makkelijker je in de staat van ontspanning kunt komen.’