Loop jij dit jaar de 4Daagse? Dan is de kans groot dat je de nodige oefenkilometers al in de benen hebt. Fysieke voorbereiding is heel belangrijk maar hoe bereid je je mentaal voor op vier dagen lopen en doorzetten? Hoe kun je ervoor zorgen dat je doorgaat als het moeilijk wordt, hoe behoud je je focus en hoe ga je om met interne dialogen? Wat kun je doen om zowel jezelf als anderen te motiveren als het tegen zit!?
Interactieve workshop
Op dinsdag 6 juni organiseert het Radboud Sportcentrum in samenwerking met coachingsbureau Mentale Sportbegeleiding van Fontys Hogeschool HRM en Toegepaste Psychologie de workshop ‘4Daagse: Stap voor stap naar mentale veerkracht’. Tijdens deze interactieve workshop gaan Tim Rademakers, Janneke Wikkerink en Nicole Ebben (docenten Toegepaste Psychologie, gespecialiseerd in Sports and Performance) aan de slag met de mogelijkheden van mentale voorbereiding. Samen met de deelnemers in de zaal gaan ze eerst dieper in op de mentale uitdagingen die de 4Daagse kan bieden. Vervolgens worden er praktische handvaten op het gebied van doorzettingsvermogen, motivatie en focus geboden. Je ontvangt tips en trucs die jou en je medewandelaars kunnen helpen om gemotiveerd te blijven en vol te houden. Het uiteindelijke doel is dat jouw mentale kracht de eindstreep van de 4Daagse steeds dichterbij brengt!
Iedereen welkom
Iedere medewerker, student of alumnus van de Radboud Universiteit die de 4Daagse gaat lopen, of hier anderzijds in geïnteresseerd of bij betrokken is, is van harte welkom bij de workshop ‘4Daagse: stap voor stap naar mentale veerkracht’. Andere leden van het Radboud Sportcentrum zijn ook van harte welkom, maar je hoeft geen lid te zijn om aan de workshop deel te nemen!
Tijd en locatie
De workshop ‘4Daagse: stap voor stap naar mentale veerkracht’ duurt van 19.30 tot 21.00 uur en vindt plaats in Theaterzaal C. Deze zaal is gevestigd op de begane grond van het Gymnasion, achter café Blommers.
Aanmelden
Gezien het aantal beschikbare stoelen in Theaterzaal C, is aanmelden voor deelname aan de workshop noodzakelijk. Leden van het RSC kunnen dit doen door hun plek als ticketuur te reserveren via de RSC-website of de RSC-app. Als je geen lid van het Radboud Sportcentrum bent, kun je je aanmelden voor deelname via dit formulier.
Graag zien we je 6 juni in Theaterzaal C!
(This workshop is in Dutch)