1. Check waar iemand behoefte aan heeft.
Iedereen ervaart de Ramadan anders. Wil je rekening houden met je medestudent of collega? Vraag dan waar diegene behoefte aan heeft tijdens de vastenmaand en welke rol jij daarin kan spelen.
Overigens kan het heel makkelijk te zijn om te laten weten dat je aan iemand denkt. Een simpele "Fijne Ramadan" kan al veel betekenen.
2. Nieuwsgierig? Vraag open en zonder aannames
Wil je meer weten over het deelnemen aan de Ramadan? Vraag het dan gerust, maar let er op om dit op een open, onbevooroordeelde manier te doen. Vraag bijvoorbeeld: "Hoe ervaar jij de Ramadan?" in plaats van "Is het niet heel zwaar?"
Vermijd verder de vraag "Mag je echt niks eten of drinken?!" Dit kan vermoeiend zijn om steeds uit te leggen.
3. Geef iemand de ruimte
Sommige vastende studenten of medewerkers willen zich even terugtrekken om te bidden of rust te nemen. Wees begripvol als iemand zich even afzondert of niet meegaat naar sociale activiteiten. Vraag niet steeds waarom iemand zich afzijdig houdt – respecteer hun behoefte aan rust of reflectie.
4. Ga respectvol om met mensen die niet vasten
Niet iedereen is verplicht om te vasten tijdens de Ramadan. De islam biedt uitzonderingen voor bepaalde groepen, omdat vasten voor hen te moeilijk of schadelijk kan zijn. De volgende mensen hoeven niet te vasten: zieken, reizigers, zwangere of menstruerende vrouwen, kinderen, ouderen en zwakke personen en mensen met ernstige mentale gezondheidsproblemen. Als iemand niet vast door een van deze uitzonderingen, ga er dan respectvol mee om en vraag niet te veel naar de reden. Niet iedereen voelt zich comfortabel om uit te leggen waarom ze niet vasten.
14 maart: Iftar MSV Nijmegen
Lijkt het je leuk om meer over de Ramadan te leren en een maaltijd bij te wonen waarbij het vasten wordt verbroken? Op vrijdag 14 maart organiseert MSV Nijmegen een Iftar en een lezing over de effecten van de Ramadan op de Psyche. Iedereen is van harte welkom.