Foto van persoon met microfoon
Foto van persoon met microfoon

Je stress en spreekangst onder controle - training op maat

Veel mensen ervaren gezonde spanning als ze moeten presenteren. Bij sommige mensen echter zorgt die spanning ervoor dat ze dichtklappen, niet meer uit hun woorden komen en dat stem, handen en benen gaan trillen. Bij deze korte een-op-een training maken we je stress beter hanteerbaar.

    Algemeen

    Herken je jezelf in een van onderstaande punten? Dan is deze training wellicht iets voor jou.

    • Je probeert presentaties te ontwijken.
    • Je hebt stress in de weken voor je presentatie. Je bent er in je hoofd veel mee bezig en slaapt misschien slechter.
    • Je hebt stress tijdens het presenteren waardoor je je verhaal niet zo kan brengen als je graag zou willen.
    • Of je stress slaat juist toe tijdens de Q&A.

    Inhoud en aanpak

    Bij deze korte een-op-een training maken we je stress beter hanteerbaar aan de hand van de volgende technieken:

    • Voice dialogue
    • Mindfulness
    • Technieken om je efficiënter te kunnen voorbereiden
    • Mindmapping om overzicht te hebben op je verhaal en timing.

    Training op maat

    Je kunt deze training volgen bij ons op locatie, incompany of op afstand via de virtual classroom. Ook een combinatie is mogelijk.

    In overleg bepalen we wat wenselijk en haalbaar is en bespreken we aanpak en opzet. De kosten voor een incompany- of privétraining zijn afhankelijk van je specifieke wensen. Je ontvangt altijd een offerte op maat.

    Gerelateerde blogs

    Factsheet

    Type onderwijs
    Training

    Contactinformatie

    Heb je een vraag? Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag verder.

    Neem contact op

    024 - 361 61 66
    maatwerk [at] into.ru.nl (maatwerk[at]into[dot]ru[dot]nl)