Je stress en spreekangst onder controle (een-op-een training op maat)
Veel mensen ervaren gezonde spanning als ze moeten presenteren. Bij sommige mensen echter zorgt die spanning ervoor dat ze dichtklappen, niet meer uit hun woorden komen en dat stem, handen en benen gaan trillen. Herken je jezelf in een van onderstaande punten? Dan is deze training wellicht iets voor jou.
- Je probeert presentaties te ontwijken.
- Je hebt stress in de weken voor je presentatie. Je bent er in je hoofd veel mee bezig en slaapt misschien slechter.
- Je hebt stress tijdens het presenteren waardoor je je verhaal niet zo kan brengen als je graag zou willen.
- Of je stress slaat juist toe tijdens de Q&A.
Inhoud en aanpak
Bij deze korte een-op-een training maken we je stress beter hanteerbaar aan de hand van de volgende technieken:
- Voice dialogue
- Mindfulness
- Technieken om je efficiënter te kunnen voorbereiden
- Mindmapping om overzicht te hebben op je verhaal en timing.
Praktische informatie
- Deze training kun je online of bij ons op locatie volgen.
- De training bestaat uit 2 sessies van 2 uur. Na intake en in overleg kan dit afwijken.
- Kosten: op aanvraag via maatwerk@into.ru.nl
Wat houdt coaching of training op maat precies in?
Dat je heel gericht aan de slag gaat met jouw concrete vraag, leerwens, tekst of presentatie. Tijdens een kosteloos intakegesprek bespreek je samen met een coach/trainer je wensen en doelen. Daarna ontvang je een vrijblijvende offerte met een programma op maat en de daarbijhorende kosten. Ga je akkoord, dan plan je in overleg data waarop de coaching of training zal plaatsvinden.
Coachingstrajecten en maatwerktrainingen kunnen bij ons op locatie, online of incompany plaatsvinden. In het Nederlands en Engels.
Wil je meer weten?
Klik dan op de rode button 'ja, ik wil meer informatie' of mail (maatwerk@into.ru.nl) of bel (024-361 61 66) ons. We maken graag een afspraak met je voor een vrijblijvend adviesgesprek.