Zelf aan de slag met hardlopen, fietsen of een workout? Onderstaande trainingsschema’s en testen kunnen je daarmee helpen.
Trainingsschema's en testen
Testen voor hardlopen
Trainingsschema's voor hardlopen
Loopbaantraining 1: interval kort
Loopbaantraining 2: interval lang & kort
Loopbaantraining 3: piramideloop
Met de Swim Training Generator kun je zelf zwem workouts creëren. Zo kun je bijvoorbeeld beginnen met een test om je zwemsnelheid te bepalen of oefeningen doen om je techniek en uithoudingsvermogen te verbeteren.