FMS staat voor Functional Movement Screen. Dit is een beoordelingssysteem voor het screenen van functionele (fundamentele) bewegingspatronen. Door het testen van deze patronen kun je functionele beperkingen en asymmetrie identificeren. Na afloop van de FMS-test heb je een overzicht van jouw scores op de verschillende bewegingspatronen en krijg je (waar nodig) oefeningen mee om deze patronen te verbeteren. Dit kan de kans op blessures als gevolg van sport verkleinen.
De FMS-test is interessant voor iedereen die:
- meer wil gaan bewegen/sporten
- intensiever wil gaan sporten
- klachten ervaart tijdens sporten
- geïnteresseerd is in zijn/haar natuurlijk beweegpatroon
LET OP: doe géén warming up voorafgaand aan de FMS-test!
De FMS-test is géén diagnosemiddel. Ervaar je pijn in het dagelijks bewegen, dan is het advies om naar een specialist (arts, fysiotherapeut, etc.) te gaan. Twijfel je of de FMS-test geschikt is voor jou? Stuur dan je vraag naar het sportadvies.
Inschrijven FMS-test
Niet-leden kunnen een afspraak maken via de balie en kunnen contant of met strippenkaart betalen. Iedereen met een RSC-abonnement kan kosteloos een afspraak maken voor een FMS-test. Deze wordt aangeboden als ticketuur.