Of je nu net begint aan je studie of al een tijdje bezig bent, soms kun je wel wat extra ondersteuning gebruiken. Bij Gezondeboel vind je gratis online zelfhulpprogramma’s over onderwerpen als faalangst, mindfulness of het verbeteren van je planning en structuur. Deze programma’s helpen je niet alleen je studievaardigheden te verbeteren, maar ook je mentale welzijn te versterken. Als student aan de Radboud Universiteit kun je gratis en anoniem gebruik maken van deze online zelfhulpprogramma's. Je kunt de programma’s volgen waar en wanneer je maar wilt.
Klaar om te beginnen? Maak een account aan via de knop hieronder en ontdek welk programma jou kan helpen.
Hieronder vind je een overzicht van alle programma's die momenteel worden aangeboden via Gezondeboel.
Overzicht programma's
Studie en loopbaan
Nederlands
- Doelen behalen
- Gefocust te werk
- Loopbaancoaching
- Planning en structuur
- Stop keuzestress
- Strategie om te leren
- Zelfmanagement voor studenten
Engels
- Scheduling and structure
- Stop decision stress
- Study strategies
- Self-management for students
Zelfkennis en zelfbeeld
Nederlands
- Kernkwadranten
- Opkomen voor jezelf
- Talenten ontdekken
- Zelfcompassie: minder streng voor jezelf
Engels
- Standing up for yourself
- Selfcompassion: kinder to yourself
Veerkracht en skills
Nederlands
- 30-minuten aandacht voor geluk
- Accepteren
- ACT your way
- Balans
- Communiceren
- Mantelzorg
- Mindfulness
- Omgaan met geldzorgen
- Ontspanning
- Stressles
- Veerkracht
Engels
- Balance
- Communication
- Living in a different culture
- Mindfulness
- Managing your money
- Relaxation
- Stressless
- Resilience
Ongezond gedrag
Nederlands
- Alcohol onder controle
- Ongewenste gewoontes
- Stoppen met roken
- Te veel social media
Engels
- Too much social media
Mentale klachten
Nederlands
- Druk en afgeleid
- Eenzaamheid
- Eerste stap naar herstel
- Faalangst
- Omgaan met emoties
- Overprikkeling
- Overspanning en burn-out
- Piekeren
- Rouw
- Somberheid
- Verlies
Engels
- Overactive and inattentive
- Loneliness
- First steps to recovery
- Fear of failure
- Worrying
- Feeling gloomy
Leefstijl
Nederlands
- Leefstijl
- Lekker slapen
Engels
- Lifestyle
- Sleeping well